OPTIMALISASI PROGRAM TERAPI LATIHAN LOW IMPACT DENGAN DOSIS INTERMITTEN PADA WANITA MENOPAUSE DI RS EFARINA PEMATANGSIANTAR

Muliati Muliati; Marolop Parlindungan Napitu; Isa Harpika Br. Ginting; Imelda Putri Arianti

doi:10.59003/nhj.v1i11.1967

Authors

Muliati Muliati Universitas Efarina
Marolop Parlindungan Napitu Universitas Efarina
Isa Harpika Br. Ginting Universitas Efarina
Imelda Putri Arianti Universitas Efarina

DOI:

https://doi.org/10.59003/nhj.v1i11.1967

Keywords:

Program Optimization, Low Impact Exercise Therapy, Intermittent Dose, Menopausal Women

Abstract

Menopausal women experience various physiological changes that can reduce their quality of life, such as decreased bone density, metabolic disorders, and musculoskeletal complaints. Low-impact intermittent exercise therapy is an effective and safe non-pharmacological approach. This community service activity aims to optimize the understanding and implementation of this exercise program among menopausal women at Efarina Hospital in Pematangsiantar. The methods used included education, exercise demonstrations, and practical guidance. The results showed an increase in participants' knowledge and ability to perform the exercises independently. This program is expected to continuously improve the quality of life and physical fitness of menopausal women.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Dewi, R., & Sari, P. (2004). Pemanfaatan Isoflavon Dengan Bahan Dasar Kulit Kopi Robusta Dengan Penanda BMD ( Bone Marrow Density ) Pada Wanita Peri / Post Menopause. Biomedical Journal of Indonesia: Jurnal Biomedik Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya, 5(3), 100–105.

Jannah, L. M., & Dwimartutie, N. (2025). Tata Laksana Fraktur Panggul pada Geriatri : Sudut Pandang Internis. Jurnal Penyakit Dalam Indonesia Volume, 12(2). https://doi.org/10.7454/jpdi.v12i2.1106

Joenputri, N. (2020). Terapi Bisfosfonat untuk Pasien Osteoporosis Pasca-Menopause. CDK, 47(8), 1–5.

Khoirunnisa, M., Ramadhan, F. V. A., & Putri, M. T. (2024). Perbandingan Efektifitas Resistance Training dengan Pemberian Konseling Informasi dan Edukasi tentang Penanggulangan Hot Flushes terhadap Intensitas Hot Flushes pada Ibu Perimenopause. Jurnal Penelitian Inovatif (JUPIN), 4(3), 1331–1336.

Rauf, S. (2018). PENURUNNYA KECEMASAN TIKUS OVARIEKTOMI SETELAH LATIHAN INVERVAL DENGAN INTENSITAS TINGGI. JKT, 9(2), 69–76.

Situmorang, D. M. (2021). Bimbingan Teknis (Bimtek) Pengawasan Koperasi Se-Kabupaten Bengkayang Kalimantan Barat “Pengembangan Koperasi dari Aspek Akuntansi.” Abdimas Universal, 3(1), 14–18.

Susilo, J., Sari, K., Susanti, R., Haryani, S., & Astuti, A. P. (2024). Kajian Naratif: Kesehatan Kardiovaskuler pada Masa Menopause. Indonesian Journal of Midwifery (IJM), 7(2), 176–188.

Wibawa, J. C. (2025). Latihan Interval Intensitas Tinggi Sebagai Terapi Menurunkan Kadar HbA1c pada Pasien Diabetes Melitus : Tinjauan Sistematis. PENJAGA : Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(2), 119–132.

Wijaya, L. F., Chandra, A. G., Nainggolan, T., & Berlien, R. (2024). Pengaruh Kualitas Produk , Kualitas Pelayanan , Dan Personal Selling Terhadap Keputusan Pembelian Konsumen Pada PT . Indako. Jurnal Minfo Polgan, 13(September), 1434–1444.